Perkataan propolis berasal dari bahasa Yunani: pro, bermaksud di pintu masuk ke, dan polis, bandar. Lebah menggunakannya untuk menutup dan mempertahankan sarang, itulah yang digambarkan oleh nama tersebut.
Ia telah menarik banyak perhatian penyelidikan, dan banyak kenyataan berlebihan bersamanya. Ini adalah percubaan versi jujur: apa itu propolis, apa yang sebenarnya disokong oleh bukti, dan apa yang kekal menjanjikan tetapi belum terbukti.
Apakah Propolis
Lebah mengumpul resin dari tunas pokok, kulit kayu dan aliran getah, mengunyahnya dengan enzim mereka sendiri, dan mencampurkannya dengan lilin. Hasilnya melapisi bahagian dalam sarang, menutup retakan, dan mewujudkan persekitaran yang hampir steril. Apabila koloni tidak sihat, lebah mengumpul lebih banyak daripadanya.
Secara umum, propolis adalah kira-kira separuh resin tumbuhan, kira-kira 30% lilin, dengan debunga, minyak pati dan sebatian organik lain membentuk selebihnya. Lebih 300 sebatian telah dikenal pasti merentasi jenis propolis yang berbeza.
Komponen aktif sebahagian besarnya adalah polifenol: flavonoid seperti pinocembrin, galangin, chrysin dan quercetin, bersama-sama dengan asid fenolik dan ester termasuk caffeic acid phenethyl ester (CAPE).
Komposisi berbeza dengan ketara mengikut wilayah. Propolis mencerminkan apa sahaja tumbuhan yang boleh diakses oleh lebah, jadi propolis hijau Brazil, propolis poplar Eropah dan propolis lebah kelulut Asia Tenggara adalah produk yang berbeza secara kimia. Ini penting apabila membaca penyelidikan: penemuan tentang satu jenis tidak semestinya berpindah kepada yang lain.
Di Mana Bukti Paling Kuat
Aktiviti Antimikrob
Ini adalah sifat yang paling mantap. Kajian makmal secara konsisten menunjukkan propolis menghalang bakteria, kulat dan beberapa virus. Itulah sebabnya lebah menggunakannya, dan mengapa ia mempunyai sejarah yang panjang dalam penjagaan luka.
Propolis Trigona kami sendiri telah diuji secara bebas dan terbukti membunuh 83% bakteria yang dinilai.
Aktiviti Antioksidan
Juga mantap dan boleh diukur secara langsung. Kandungan flavonoid dan fenolik meneutralkan radikal bebas. Propolis Trigona khususnya telah menunjukkan aktiviti antioksidan yang sangat tinggi dalam ujian.
Penting untuk diingat: kebanyakan makanan keseluruhan mengandungi antioksidan, dan makan dengan baik kekal sebagai laluan yang lebih berkesan untuk mendapatkannya daripada sebarang suplemen tunggal.
Kesihatan Mulut
Antara aplikasi yang lebih banyak dikaji. Kerja makmal telah menunjukkan sebatian propolis melambatkan pertumbuhan Streptococcus mutans, bakteria yang paling berkaitan dengan karies gigi, dan mengganggu keupayaannya untuk melekat pada permukaan gigi. Sejumlah besar penyelidikan pergigian klinikal wujud, walaupun hasil merentasi kajian berbeza.
Sakit Tekak
Semburan tekak propolis digunakan secara meluas dan mekanisme itu munasabah memandangkan aktiviti antimikrob dan anti-radangnya. Ini adalah salah satu kegunaan harian yang paling biasa.
Di Mana Bukti Menjanjikan tetapi Tidak Lengkap
Penyembuhan Kulit dan Luka
Propolis mempunyai sejarah tradisional yang panjang dalam penjagaan luka, dan penyelidikan menyokong aktiviti antimikrob dan anti-radang yang berkaitan dengannya. Satu perbandingan yang sering disebut mendapati krim kulit propolis berprestasi setanding dengan perak sulfadiazin pada luka bakar tahap kedua, dengan propolis menunjukkan kesan anti-radang yang lebih besar.
Itu adalah satu kajian mengenai penyediaan tertentu. Ia tidak bermakna propolis harus menggantikan rawatan luka bakar. Apa-apa sahaja selain luka bakar cetek yang kecil memerlukan rawatan perubatan.
Kesan Metabolik
Meta-analisis 2019 meneliti enam kajian yang meliputi kurang daripada 400 orang dengan diabetes jenis 2 dan mendapati perubahan sederhana: HbA1c turun sekitar setengah mata peratusan, glukosa darah puasa berkurangan. Sederhana, pada bilangan yang kecil, dan bukan sebab untuk mengubah pengurusan diabetes.
Kajian haiwan telah menunjukkan pengurangan gula darah dan kolesterol, tetapi ini belum direplikasi secara besar-besaran pada manusia.
Luka Sejuk
Penyelidikan awal menunjukkan ekstrak propolis mempunyai aktiviti terhadap virus herpes simplex. Kerja peringkat awal.
Kesihatan Pencernaan
Penyelidikan mengenai propolis dan keadaan gastrointestinal wujud, sebahagian besarnya dalam haiwan dan kultur sel. Menarik, belum terbukti pada manusia.
Di Mana Untuk Berskeptis
Propolis dipasarkan untuk senarai keadaan yang sangat panjang. Kajian sistematik 2019 terhadap bukti manusia mendapati sebahagian besar penyelidikan adalah kerja berasaskan sel atau haiwan, dengan percubaan manusia yang agak sedikit, dan menyimpulkan bahawa terdapat janji yang tulen sebagai agen antioksidan dan anti-radang, terutamanya dalam kesihatan kardiometabolik, dan bukannya kesan terapeutik yang mantap.
Penilaian Klinik Cleveland adalah lebih terus terang: sains pada masa ini tidak menyokong kebanyakan tuntutan yang dibuat tentang propolis.
Kedua-dua kedudukan tidak bermakna propolis tidak bernilai. Kedua-duanya bermakna senarai penyembuhan yang yakin yang akan anda temui dalam talian, termasuk dalam beberapa tulisan lama kami sendiri, jauh mendahului bukti.
Mengapa Propolis Lebah Kelulut Berbeza
Apis mellifera menggunakan propolis secara sederhana, terutamanya untuk menutup celah di rongga sarang. Lebah kelulut membina dengannya: pasu simpanan mereka diperbuat daripada cerumen, campuran lilin dan propolis, dan bahan itu digunakan secara struktur di seluruh sarang.
Dua akibat. Koloni kelulut agak tahan penyakit, dan madu mereka secara semula jadi diselitkan dengan sebatian propolis semasa ia matang, yang madu Apis tidak.
Propolis Trigona khususnya telah menunjukkan aktiviti antioksidan kira-kira tiga kali ganda daripada propolis Brazil dalam ujian perbandingan.
Keselamatan
Propolis adalah alergen sentuhan yang diiktiraf. Ia muncul dalam siri ujian tampal dermatologi standard kerana pemekaan tidak jarang, dan penggunaan topikal berulang meningkatkan risiko mengalami reaksi.
Jika anda mempunyai sebarang alahan terhadap produk lebah, debunga atau resin, jangan gunakannya. Propolis kami secara semula jadi mengandungi debunga.
Jika tidak: ujian tampal sebelum menggunakan secara meluas, mulakan dengan jumlah kecil secara dalaman, dan berhenti jika anda bertindak balas.
Tidak untuk bayi di bawah 12 bulan. Berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan propolis jika anda hamil, menyusu, mengambil ubat atau menguruskan keadaan kesihatan. Propolis telah diperhatikan berinteraksi dengan beberapa ubat.
Produk Kami
- Ekstrak Propolis Trigona 20ml, diekstrak alkohol, untuk kegunaan dalaman
- Minyak Propolis Trigona 20ml, diinfusi minyak zaitun, bebas alkohol, untuk kulit atau kegunaan dalaman
- Semburan Propolis Trigona 12ml, untuk tekak
Panduan kami tentang ekstrak mana yang hendak dipilih dan cara menggunakannya membincangkan perbezaan praktikal. Untuk kulit khususnya, lihat propolis untuk kulit yang terdedah kepada ekzema.
Artikel ini adalah maklumat umum, bukan nasihat perubatan. Propolis adalah bahan makanan dan kosmetik, bukan rawatan untuk sebarang keadaan. Sentiasa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan yang berkelayakan sebelum memulakan sebarang suplemen baru.